刀刀经典语录 刀刀名言名句

台词书摘 / 作者:∽ 开溜 / 时间:2018-10-08 23:44:55 / 60℃

最大的误区就是自制力。我开始探究其他的方法。那么那些看似最有毅力能把事情做好的并能保持长时间定力的人到底是因为什么呢?我见过一些真正的“学霸”,那些能持续高效学习的人(我指的是高中毕业以后一直到生活每个阶段的终身学习者),对于他们来说学习某个领域的知识并不依靠自律。因为持续学习者通常在学习力会陷入“心流”的状况(不知道的自己百度一下),而心流的状态已经被心理学家证实是人最容易感到幸福的体验之一。而工作愿意接触到的成功的那批交易者,他们在交易过程中常常的状态是,坐在电脑前9点,下次看表已经是下午四点。他们表现出“强意志力“往往是因为正在做的事情本身就能给他们带来足够多的快乐,不需要动用自律系统来完成。
--刀刀
我是谁?我要到哪里?
--刀刀
生活的公平在于:没有谁能一下子就长大,也没有谁能永远不老。
--刀刀
一个没有实现的梦,看起来就像没有被拆开的一封信。
--刀刀
鱼什么时候来是鱼的事情
--刀刀 《翾骞集》
这个系统还可以再优化一点,每个人都不一样。但核心是,不断去检查自己生活里的细节,去顺着你的习惯顺着你的喜好来,去优化你的喜好让它更多的帮助你,不要再抗拒你本来就很懒惰且没有自制力这件事。而需要消耗大量意志力才能做到的事情,果断拒绝它。学会用大脑减肥,而不是用“毅力”。艾弗里德·德索萨说过一段话:“很长一段时间,我的生活看似马上就要开始了。但是总有一些障碍阻挡着,有些事得先解决,有些工作还有待完成,时间貌似不够用,还有一笔债务要去付清,然后生活就会开始。最后我终于明白,这些障碍,正是我的生活。”
--刀刀
如果喜欢一个人是一种病,那么我已经病入膏肓。
--刀刀
我不是很想你,我只有在不想想你的时候才想你。
--刀刀
第三,尽可能优化舒适度较高的这个选项,尽量让它更舒服一些,让它成为生活的一部分。于是我开始反省自己每天去健身的过程,我发现如果我当天不是邋里邋遢去的,并且如果跑步的时候有好看的剧或者喜欢的音乐,跑步的舒适度会大大增加,同时我并不排斥更多的训练。所以我会提前为我跑步的舒适过程做更多准备,并且投入更多的热情尽量去跑的久一点。比如说虽然我不排斥做《美丽芭蕾》天鹅臂那一节,也很有效,但是我做一半手就酸的不行,做完就是只废鹅了,怎么办?我会选择偷懒的做完,手酸就放下去休息两拍。这样做完我就会觉得还好啊,而且有完成的成就感。只有你的记忆对某件事不痛苦的时候,你才最有可能坚持下去。
--刀刀
第四,我拒绝挨饿了。我花了三天,找到了吃东西时候我最舒适的饱度,我根本不相信什么七分饱八分饱,饱了就是饱了。我决定坚持这个饱度。吃到这个程度,我就停下来。不过这个对我来说有点难,因为我是个习惯把喜欢吃的东西吃完的人。所以如果是外卖,我会按自己的饭量在饭前把多余的倒掉,不跟自己的习惯做对。我终于在开始减肥后的很多年,和自己握手言和。这样能瘦么?一个基数不大的人告诉你,能,但是慢。可是我瘦的非常舒适。我终于可以毫不费力的瘦下去一点。我吃东西不再有罪恶感,我不再时刻绷紧减肥的弦。生活突然像卸下了很重的背了很久的包袱。
--刀刀
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