生活小常识生活小窍门50篇

句子 / 作者:花妞 / 时间:2019-09-19 / 22℃
生活小窍门儿:

【居室污染的11个迹象】1、清晨起床时恶心憋闷、头晕目眩;2、常感冒;3、不吸烟却常感嗓子不适;4、孩子常咳嗽;5、家人有群发性皮肤过敏;6、家人共有一种疾病;7、长期不孕;8、婴儿畸形;9、房子中植物不易成活;10、宠物莫名其妙死去;11、刺激性气味且长时间不散。

——【居室污染的11个迹象】1、清晨起床时恶心憋闷、头晕目眩

【吃对食物有助于养脾胃滋肝肾】1、多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。2、寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。3、果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大,但晚上吃容易引发咳嗽和哮喘。

——【吃对食物有助于养脾胃滋肝肾】1、多吃熟食

如何舒缓春困。第一招:用凉水洗脸。天气变暖面部血管扩张,血液过度的分布在脸上,导致颅内血量减少,使用凉水可以刺激血管收缩,帮助更多的血液回流到大脑。第二招:梳理头发。反复的用梳子从前额往后梳,可以改善脑内的血液循环。

——如何舒缓春困。第一招:用凉水洗脸。天气变暖面部血管扩张

苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

——苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

——新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

——梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”

【健康冰箱,对照时间表保存食物】鲜蛋:冷藏30-60天。熟蛋:冷藏6-7天。牛奶:冷藏5-6天。酸奶:冷藏7-10天。鱼类:冷藏1-2天。冷冻90-180天。牛肉:冷藏1-2天,冷冻90天。肉排:冷藏2-3天,冷冻270天。鸡肉:冷藏2-3天,冷冻360天。罐头食品:未开罐冷藏360天。剩饭:不吃情况下3天。

——【健康冰箱,对照时间表保存食物】鲜蛋:冷藏30-60天

【能“喝掉”脸上小斑点的5种饮品】1、西红柿汁防治雀斑;2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥;3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用;4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦;5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

——【能“喝掉”脸上小斑点的5种饮品】1、西红柿汁防治雀斑

【五谷杂粮真实功效】1、小米益肾安神健胃。2、高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。3、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4、荞麦开胃宽肠、清热解毒。5、燕麦补脾益肾、止血消肿。6、糙米帮助消化,预防脚气病。7、芡实补脾益肾、镇痛止泻。8、黄豆健脾润燥。9、黑豆可明目补肾养血。

——【五谷杂粮真实功效】1、小米益肾安神健胃

【水是健康之源】色斑:清晨一杯凉白开;感冒:喝比平时更多的水;胃疼:经常喝点粥;便秘:大口大口地喝水;恶心:用盐水催吐。发热:间断性、小口补水为宜;肥胖:餐后半小时喝一些水;咳嗽:多喝热水;失眠:洗澡、泡脚,热水的按摩作用是强效的安神剂;烦躁:多多喝水;心脏病:睡前一杯水。

——【水是健康之源】色斑:清晨一杯凉白开

压力与高血压有什么关系?高血压被人们称为危害健康的“无声杀手”,由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。压力与血压存在着极其密切的关系。我们知道,人体存在交感神经和副交感神经系统,它们的作用相反,这个系统有类似“双向调节泵”的作用。

——压力与高血压有什么关系

【7种绿色安眠药】1、香蕉:含使肌肉放松的镁;2、菊花茶:可凝神静气;3、温奶-含能镇静的色氨酸;4、蜂蜜:能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;5、燕麦片:含有N-乙酰。5:甲氧基色胺助催眠;6、亚麻籽:含Omega-3,助睡眠;7、全麦面包:能助释放胰岛素催睡眠。

——【7种绿色安眠药】1、香蕉-含使肌肉放松的镁

菠菜中虽然含有很丰富的铁元素,对人体大有好处,但是再好的东西也不能多吃,因为它在含铁的同时也含有大里的草酸,草酸在人体内会和钙、锌生成草酸钙和草酸锌,这两种物质一旦形成后,就会影响人体肠道对钙元素和锌元素的吸收,很容易引起缺钙、缺锌。人体虽然需要铁元素,但也一样不可缺少了钙和锌,这对于发育中的小孩更为不不利,会使小孩骨骼发育不良,严重时还会影响智力发育。

——菠菜中虽然含有很丰富的铁元素,对人体大有好处

苦瓜中也同样含有草酸,草酸会妨碍食物中的钙元景和锌元索的吸收。所以,在吃凉伴苦瓜之前应该先把切好的苦瓜片放进沸水中掉一下,这样可以有效地去除其所含的大量草酸。同时,一些需要补充大量钙的朋友不能吃太多的苦瓜,虽然加热后的苦瓜可以减少草酸的含量,但不能让它尽失。

——苦瓜中也同样含有草酸,草酸会妨碍食物中的钙元景

虽然奶茶的厂告做得很诱人,但是大家可能有所不知,喝奶茶对人体有很多坏处,奶茶是高糖、高油、高热量饮料,没有营养价值可言,称得上是一种垃圾食物。而且奶茶中加的奶精,大部分都是由椰子油制作而成的,而榔子油中含大是饱和脂肪酸,这种物质会加速人体制造胆固醇,还会形成血管硬化。奶茶只是油和糖的结合,因为奶精并不是牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,含钙量几乎为零,所以我们应该远离奶茶。

——虽然奶茶的厂告做得很诱人,但是大家可能有所不知

绿色果蔬含有花色甙,它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生,从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果,另外,紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙。

——绿色果蔬含有花色甙,它有助于视网膜上的重要蛋白质

玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质,这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧,吸收刺眼的光线,促进视力恢复,预防容易造成失明的黄斑变性和引起晶体混浊的白内障,尤其能降低老年黄斑性病变的发生几率。

——玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质

醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感;每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多;用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。

——醋是家庭烹调的必备调味品。在醋内加上两滴白酒和一点盐

【告诉你几个脸部的小秘密】1、眉毛里面有痣的人聪明。2、眉毛浓的人重情,眉毛淡的人寡情。3、眼睛大的女孩爱花钱。4、睫毛长的女孩子脾气不好。5、胳膊上有鸡皮的女子,有福气。6、眼睛周围有受过伤的印子,听到的说法是这种人命太好,老天爷都嫉妒了,所以要留个印子。你占了几个?

——【告诉你几个脸部的小秘密】1、眉毛里面有痣的人聪明

【按摩不是越疼越好】按摩越疼越好?这个想法可要不得!有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化,因为这可能让软组织发炎,令其周围部位的神经受损。颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧的神经没有厚厚的肌肉层保护,属于“皮包骨”,按摩力度过大容易伤及神经,反而无益健康喔!

——【按摩不是越疼越好】按摩越疼越好?这个想法可要不得

吃得糖越多,死于心脏病的几率越高:添加糖占每天总热量10.0~24.9%比不到10%的人,心脏病死亡风险增加38%;占25%以上死亡风险增加接近2倍。儿童喜欢的添加糖主要是糖果和含糖饮料,青年人喜欢的奶茶、可乐等含糖饮料和甜点,中老年人喜欢的甜点,喝粥放糖是不好的习惯。

——吃得糖越多,死于心脏病的几率越高

【8个养生关键时刻】1、饭前一小时吃水果。2、11点吃甜点。3、洗手要15秒。4、吃补药看时间。上午8点,服用维生素类补品;铁剂19时服用;临睡前补钙。5、餐后马上喝茶不养生。6、睡眠时间并非越长越好。6、16-20时美容好。7、21时至23时为免疫力加油。7、16时~18时健身好。8、别拿酸奶充饥。

——【8个养生关键时刻】1、饭前一小时吃水果

能“喝掉”脸上小斑点的5种饮品:1、西红柿汁防治雀斑;2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥;3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用;4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦;5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

——能“喝掉”脸上小斑点的5种饮品:1、西红柿汁防治雀斑

【适合加热吃的水果】1、梨:煮一煮,润燥效果更赞;2、山楂煮粥:抗衰老,治痛经还抗癌;3、柚子:温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝,降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抗衰老;4、大枣:蒸食更补益脾胃;5、苹果:果胶遇热,益处倍增。

——【适合加热吃的水果】1、梨:煮一煮,润燥效果更赞

【生活点滴要知道】1、年老尽量少吃高糖食物。2、每天一两豆腐,可防血管病。3、鱼和家禽比猪肉好。4、少吃鸡头鸭头。5、每天食物五颜六色才好。6、莲藕太“白嫩”,要留心。7、绿豆汤里加点盐。8、百合花泡茶,能去火。9、多吃糙米粗面,经期心理好。10、吃肉过多,脾气燥。

——【生活点滴要知道】1、年老尽量少吃高糖食物
——生活常识百科大全
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